当你勇敢做自己，全世界都会帮你。
1962年美国南方密西西比州，22岁的白人女孩斯琪特刚从大学毕业，她梦想成为作家，但她的母亲却希望她早点嫁人。斯琪特的朋友希莉正在起草一份倡议书，她担心黑人身上带有病毒，提议各家各户为帮佣另盖厕所——当时几乎每个白人中产家庭都有一位黑人帮佣。
对此感到不平的斯琪特找到两位帮佣——带大了17个白人小孩的艾比琳和厨艺超群的米妮，希望她们鼓起勇气，讲出为白人家庭工作的真实经历。她还想收集更多故事并写成一本书，为黑人帮佣发声。
在那个黑人和白人在公交车上必须分开就座，甚至不能去同一家商店购物的年代，斯琪特大胆的举动让她自己、艾比琳、米妮，以及很多人的人生就此改变……
