肥胖=摄入的热量＞消耗的热量？
瘦身不再只是计算热量缺口，更要警醒的是：
肥胖=身体循环状态不佳！
本书从饮食方式、饮食内容、日常瘦身习惯、情绪调节、运动方式、睡眠六大方面，教你如何让身体循环处于最佳状态，并依靠代谢的力量消除体内阻塞、淤积的物质，让“自主神经”的运转也步入正轨。
通过书中的诸多体质测试，你可以找到适合自己的养生瘦身方法。
1.气虚、血虚体质——气力、体力不足型
2.水滞体质——消沉虚胖型
3.中庸体质——健康均衡型
4.气滞体质——压力肥胖型
5.血瘀体质——血液黏稠型
6.湿热体质——怕热肥胖型
无论是哪种体质，只要我们身体的各个部分可以各司其职，便可以“排出”废物，“自然”地塑造出最合适的身体线条，高效率地把吃进的食物转化为“营养”……当我们自身的瘦身细胞被唤醒，身体自然可以健康地瘦下去。
